Øvelsen Gymnasten starter stående foran eller siddende på kilen. Hænderne holdes ud for ørerne...

Skumklodsen fjernes, og gymnasten sætter af fra hugsiddende og hopper først til den lukkede...

Gymnasten laver øvelsen som ovenfor op ad en væg. Herfra løftes benene samlet helt op til...

Gymnasten laver kraftspringet med både afsæt og landing på airtrack.

Gymnasten hopper fra skumklods/plint hen i springolin/fladstillet trampet frem til kanin- eller...

Gymnasten står med samlede fødder i en hulahopring. Begge arme føres bagud og knæene bøjes let....