Øvelsen består af otte forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne...

Øvelsen består af fem forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne...

Øvelsen består af fem forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne...

Øvelsen består af fem forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne...

Start med at lægge en måtte eller afgræns et område med kegler eller reb, som markerer sygehuset....

Udøverne går sammen to og to. Den ene skal være Chip og den anden Chap. Træneren kommer med...

Der springes fremad med samlede ben. Idet man lander, sprin¬ges straks videre til næste spring,...

Udøveren sidder på hug, begge hænder sættes i gulvet så langt fremme som muligt. Når vægten er på...

Samme udgangsposition som i cat crawl, nu bare baglæns.

Udøveren kravler på hænder og fødder helt tæt på gulvet, knæene må ikke røre gulvet. Ryggen...

Alle udøvere former en stor cirkel. En udøver træder et skridt ind i cirklen og starter med at...

To og to sætter sig hugsiddende overfor hinanden med håndfla¬der mod håndflader. Det gælder om...