Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Kids Single Rope: Push Up

24 views 9. maj 2019

I Push Up hoppes der ned til gulvet. Begge ben er strakt bagud samtidig med, at begge hænder...

Gymnastik

Kids Single Rope: Krydshop med ben

37 views 9. maj 2019

Benene flyttes skiftevis mellem spredte og krydsede ben. For hvert hop med krydsede ben skiftes...

Gymnastik

Kids Single Rope: Kryds kryds

26 views 9. maj 2019

Der hoppes to eller flere kryds i træk. For hvert kryds-hop er det skiftevis den ene og den anden...

Gymnastik

Kids Single Rope: Kryds

28 views 9. maj 2019

Armene krydses foran kroppen, idet man hopper over tovet.

Gymnastik

Kids Single Rope: Knæløft

29 views 9. maj 2019

Løft det ene knæ i et hop, og sænk derefter knæet igen i næste hop. Løft så det andet knæ. Det er...

Gymnastik

Kids Single Rope: Inverse Toad

43 views 9. maj 2019

Inverse Toad minder om Toad. Det ene ben løftes i hoftehøjde, i dette tilfælde venstre ben....

Gymnastik

Kids Single Rope: Elephant

28 views 9. maj 2019

I Elephant løftes det ene ben op i hoftehøjde, gerne så strakt som muligt. Armene krydses rundt...

Gymnastik

Kids Single Rope: EB

35 views 9. maj 2019

EB er en øvelse, der minder om et kryds, hvor den ene arm er på ryggen og den anden foran...

Gymnastik

Kids Single Rope: Double Under åben kryds

29 views 9. maj 2019

Tovet svinges under 2 gange for hvert hop. I første sving sættes double under i gang. Når tovet...

Gymnastik

Kids Single Rope: Double Under

27 views 9. maj 2019

Tovet svinges under 2 gange for hvert hop. Hop derfor højere og sving hurtigere.

Gymnastik

Kids Single Rope: Crouger sidesving kryds

30 views 9. maj 2019

I Crouger skal den ene arm svinges under benet i samme side. Venstre ben løftes let bøjet ud til...

Gymnastik

Kids Single Rope: Caboose

58 views 9. maj 2019

Der hoppes to hop. Istedet for at tage det tredje hop, svinger man armene ind imellem sine ben og...