Springet starter med strakte arme i lod. Hovedet holdes lige på kroppen og man kigger på et...

Dette spring er en videreudvikling af sammenbøjet baglæns salto. Der kræves ikke ekstra rotation,...

Et rygspring er en 90 graders baglæns rotation. Springet starter med strakte arme i lod. I...

½ skrue til ryg er en videreudvikling af ½ skrue til sidde. Afsættet er derfor meget lignende –...

Rudolf er i trampolinterminologi betegnelsen for en forlæns salto med 1½ skrue. Metodik: Metode...

Et mavespring er en 90 graders forlæns rotation. Springet starter med strakte arme i lod. I...

Armene føres strakt frem og op i opspringet til toppunktet, hvor armene er i lod. Herfra føres...

Hoftebøjet forlæns salto er en naturlig videreudvikling af den sammenbøjede forlæns salto....

Hoftebøjet benspring kan starte med armene nede som ved opspring eller med armene i lod som efter...

En hoftebøjet barani starter som en hoftebøjet forlæns salto. Efter berøring af tæerne, hvor...

Som ved alle baglæns afsæt skal armene starte strakte i lod, hovedet holdes lige på kroppen, og...

Springeren skal lære, at det er vigtigt ikke at tage fra med armene, hvis man falder forover....