Prøv denne lille nye dans i rundkreds: Fire skridt mod midten “Hey”, fire skridt ud igen, otte...

Chassé over gulv (Chassé 1 +2). Først kun ben, derefter med arme. Små gangøvelser sættes ind...

Kraftspring på airtrack. Evt. landing i en lidt blødere måtte.

Gymnasten tager tilløb på en tilløbsmåtte og laver en færdig lukket salto i trampet. Landing i...

Gymnasten løber på en tilløbsmåtte frem mod en trampet. I indspringet føres armene nedefra og...

Gymnasten tager tilløb på en tilløbsmåtte og laver indspring hen over en tæppeflise og ind i...

Gentagelse af forrige øvelse, men denne gang til lavt springbord (evt. lav grav).

Gymnasten tager tilløb på bane og laver et færdigt rondat for enden. Fokus på håndisæt, strakte...

Gymnasten laver rondat med tilløb til blød landing. Der må gerne være lidt niveauforskel på...

Gymnasten står med samlede ben i en trampet, som hælder let ind mod en tilløbskasse. Begge hænder...

Gymnasten laver mølle på streg. Fokus på at lande med samlede fødder (først svingben, så...

Gymnasten løber på gulvet eller på en almindelig tilløbsmåtte. Fokus på at lave et langt...