Stå så længe som muligt på hænder med lige linje fra hænder til fødder og gemte øre. OBS på...

I tiktak skal der være fokus på en langsom bevægelse både frem og tilbage. Gymnasten kan med...

I tiktak skal der være fokus på en langsom bevægelse både frem og tilbage. Gymnasten kan med...

Gymnasten må gerne tage fat under bommen, når hun står på alle fire. Når hun går, skal hænderne...

Stående og løft ben frem til vandret, lige hofte, udadroteret fod, bagefter løft ben tilbage til...

I startfasen kan gymnasten stå med fødderne løftet på en måtte, som gradvist kan blive lavere og...

Stå i arabesque, som er landingen i spagatspring samt vekselspagat mv.

Håndstand med benene i spagat op ad væg eller med modtagning. Forbereder gymnaster til alle slags...