Færdig håndstand-rulle.

Gymnasten svinger op på hænder foran en blød kile. Derefter falder han lidt, hvorefter han laver...

Det færdige spring laves, men til blødt underlag.

Øvelsen er som den foregående, men når gymnasten går fra balance i håndstand til ubalance i fald,...

Gymnasten svinger op på hænder og falder helt strakt og spændt ned på ryggen i blød airmåtte....

Prøv denne lille nye dans i rundkreds: Fire skridt mod midten “Hey”, fire skridt ud igen, otte...

Chassé over gulv (Chassé 1 +2). Først kun ben, derefter med arme. Små gangøvelser sættes ind...

Kraftspring på airtrack. Evt. landing i en lidt blødere måtte.

Gymnasten tager tilløb på en tilløbsmåtte og laver en færdig lukket salto i trampet. Landing i...

Gymnasten løber på en tilløbsmåtte frem mod en trampet. I indspringet føres armene nedefra og...

Gymnasten tager tilløb på en tilløbsmåtte og laver indspring hen over en tæppeflise og ind i...

Gentagelse af forrige øvelse, men denne gang til lavt springbord (evt. lav grav).