For at få gymnasten til at springe lige i vejrmøllen, kan man placere en streg på banen evt. med...

Start med begge hænder over hovedet med front i springretning. Løft det ene ben til vandret, fald...

Gymnasten står med samlede ben og armene over hovedet foran ⅓ skumplint. Armene føres til vandret...

Gymnasten starter med et tilløb ned til afsæt på enten springbræt eller airtrack. Der foretages...

Gang over gulv med repetition af de forrige træningers hop. Et ekstra nyt hop indlæres Gå 1-4,...

Gentag sving fra de to tidligere lektioner. Tilføj et ekstra sving, så gymnasterne langsomt får...

Forskellige former for balancer på et ben. Husk at gøre det til begge sider. Fokus på at klistre...

Start stående med armene over hovedet. Bøj benene til hugsiddende, mens armene føres til vandret....

Start stående med armene over hovedet. Bøj benene til hugsiddende mens armene føres til vandret....

Start i armliggende med hænderne placeret på en landingsmåtte. Gymnasten skal fra start være helt...

Start i armliggende med fødderne placeret på en landingsmåtte. Gymnasten skal fra start være helt...