Gymnasten løber på gulvet eller på en almindelig tilløbsmåtte. Fokus på at lave et langt...

Øvelsen forudsætter, at gymnasten kan lave en god rulle over skumplint med tilløb foran....

Start med armene strakt over hovedet og front mod den høje ende af en skumkile. Løft standbenet...

Gymnasten står med armene over hovedet foran en skumklods, som kan rulle. Det ene ben føres til...

Gymnasten står med armene over hovedet på et højt podium. Det ene ben føres til vandret og...

Gymnasten står på plateau med samlede ben og armen langs siden og hopper ned i en omvendt...

Gymnasten starter stående med strakte arme over hovedet og front mod en væg. Løft standbenet op...

Gå sammen to og to og lav ti-otte-seks gentagelser af følgende øvelser: • Øvre ryg • Nedre...

Dans to og to fra tidligere lektioner. Sidste øvelse indlæres. Fire sidehop, kravl igennem ben på...

To og to sammen. Den ene svinger op på hænder og den anden hjælper. Således gentager gymnasterne...

Gang over gulv (Chassé 2). Alle de hidtil indlærte øvelser laves. Der gøres lidt ekstra ud af...

Start stående med front mod en airmåtte og armene strakt over hovedet. Løft standbenet op i...