Tagget med teamgym

Gymnastik

Lektion 4 - Opvarmning: Sving 3

23 views 24. juni 2020

Sving fra de sidste træninger. Tilføj rundsving på det sidst indlærte sving (Sving 2). Sving...

Gymnastik

Lektion 4 - Håndstand: Fart på svingben

23 views 24. juni 2020

Gymnasten sidder knælende foran en væg. Standbenet er placeret med foden i gulvet mens...

Gymnastik

Lektion 4 - Baglæns rulle: Baglæns rulle

13 views 24. juni 2020

Start stående (evt. med ryggen mod en måtte) og med armene strakt over hovedet. Knæk i hoften og...

Gymnastik

Lektion 4 - Baglæns rulle: Baglæns rulle på...

10 views 24. juni 2020

Start siddende med benene ud over kanten på en måtte og armene strakt frem i vandret. Før nu...

Gymnastik

Lektion 4 - Baglæns rulle: Baglæns rulle ned ad...

18 views 24. juni 2020

Start stående med armene over hovedet. Gymnasten sætter sig ned på kanten af kilen, og løfter...

Gymnastik

Lektion 4 - Flikflak: Baglæns nedgang

18 views 24. juni 2020

Start siddende på en skumplint med strakte ben og armene strakt frem mod fødderne. Rul nu ryggen...

Gymnastik

Lektion 4 - Håndstand: Sving op på hænder med...

21 views 24. juni 2020

Start stående overfor hinanden to og to. Makker A starter med armene over hovedet og standbenet i...

Gymnastik

Lektion 4 - Mølle: Mølle - vende bagerste hånd

14 views 24. juni 2020

Det er en forudsætning, at gymnasten kan lave en pæn mølle med strakte ben. Vi flytter nu fokus...

Gymnastik

Lektion 4 - Håndstand: Håndstand op ad væg

20 views 24. juni 2020

Start stående med front mod en væg. Før armene strakt over hovedet og løft standbenet op til...

Gymnastik

Lektion 4 - Mølle: Forhop

19 views 24. juni 2020

Gymnasten står med samlede ben og armene i vandret på en lille forhøjning. To tæppefliser...

Gymnastik

Lektion 4 - Mølle: Forhop mølle - vend hånd

22 views 24. juni 2020

Øvelsen ovenfor gøres nu sværere ved at sætte en mølle efter forhoppet. Det øger farten i...

Gymnastik

Lektion 9 - Opvarmning: Dans

63 views 11. august 2020

Den nye dans fra Lektion 8 laves igen til et muntert stykke musik.