Redskaber 2 tilløbskasser/plinte/faste måtter Øvelsen Gymnasten ligger med baglårene på den ene...

Redskaber Tove, skumklodser, måtte Vigtigt: Læg en rullemåtte eller lign. under svingområdet...

Redskaber Tove/ringe, rullemåtte, skumklodser/måtter/bænke Vigtigt: Læg en rullemåtte eller lign....

Redskaber Stor måtte, små måtter, plinte/skumklodser, evt. springbræt, evt. ærteposer Vigtigt:...

Redskaber Bom, måtte Øvelsen Gymnasten hænger ned fra bommen med hovedet i klatreretningen og...

Redskaber Bænke/skumcylinder/andre småredskaber, evt. ærteposer Øvelsen Der er mange muligheder,...

Redskaber Bom, måtte, skumklodser, evt. ærteposer Øvelsen (2B) Sæt bommen i lav højde (fx 20...

Udvikling Hæv bommen (til fx 60 cm). Her er det en god idé at have en blødere måtte under bommen....

Redskaber Bom, måtte, skumklodser Øvelsen Armgang fra den ene side til den anden indøves med...

Redskaber Ribber, bænke, plint, hulahopringe, små håndredskaber Øvelsen Lav forskellige...