Rullefaldet er effektivt til at aftage belastning, når man lander med fremdrift. Start med at...

Fra en plint eller lignende hoppes direkte ned. Der landes på begge fødder samtidig. Udøveren...

Variér højde og tykkelse på objektet. Kravl op, ned og baglæns

Udøveren kravler på hænder og fødder på en bom eller et gelænder. Kravl helt tæt på...

Fødderne placeres med tæerne pegende frem. Armene kan strækkes ud og anvendes til at korrigere...

Øvelsen består af otte forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne...

Øvelsen består af otte forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne...

Øvelsen består af otte forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne...

Øvelsen består af fem forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne...

Øvelsen består af fem forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne...

Øvelsen består af fem forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne...

Start med at lægge en måtte eller afgræns et område med kegler eller reb, som markerer sygehuset....