Gymnastik
Idræt
Gymnastik
Lektion 7 - Kraftspring: Raketbane i niveau
Gymnasten står på et podium med armene ned langs siden. Hun hopper ned i trampetten op trækker...
Gymnastik
Lektion 7 - Overslag: Overslag til ryg
Gymnasten løber på en tilløbsmåtte frem mod en trampet. Lav nu det samme armtræk som i forrige...
Gymnastik
Lektion 7 - Overslag: Overslag i omvendt trampet
Gymnasten starter stående på podium med armene ned langs siden. Hop nu med samlede fødder ned i...
Gymnastik
Lektion 10 - Mølle-mølle: Mølle
Gymnasten starter med siden til og laver en mølle. I den sidste del af møllen drejes kroppen, så...
Gymnastik
Lektion 10 - Mølle-mølle: Mølle til halv mølle
Gymnasten starter stående med samlede fødder og armene strakt over hovedet. Løft standbenet op i...
Gymnastik
Lektion 10 - Mølle-mølle: Mølle mølle på bane
Gymnasten tager tilløb på banen og laver to sammensatte møller uden at gå i stå.
Gymnastik
Lektion 10 - Mølle-mølle: Mølle mølle ned ad kile
Gymnasten starter stående på en kile med samlede fødder og armene strakt over hovedet. Løft...
Gymnastik
Lektion 10 - Mølle-mølle: Mølle med siden til
Fordi vi nu sætter to møller sammen, skal gymnasten starte med siden til. Lav herfra en mølle og...
Gymnastik
Lektion 10 - Salto med ½ skrue: Skrue ned ad kile
Gymnasten står med front mod siden af en kile. Rul herfra op på kilen og lav et kort stop i...
Gymnastik
Lektion 10: Salto med ½ skrue: Skrue før landing
Gymnasten står med samlede fødder og armene strakt over hovedet med front mod en skumplint. Lav...
Gymnastik
Lektion 10 - Salto med ½ skrue: Salto med ½ skrue
Gymnasten tager tilløb til trampetten og laver salto med ½ skrue. På videoen ses først en ½ skrue...
Gymnastik
Lektion 10: Salto med ½ skrue: Rulle hop ½
Gymnasten står med samlede fødder og armene strakt over hovedet med front mod en skumplint. Lav...