Tagget med tramp

Gymnastik

Rudolf (strakt forlæns salto med 1 1/2 skrue)

16 views 18. september 2020

Rudolf er i trampolinterminologi betegnelsen for en forlæns salto med 1½ skrue. Metodik: Metode...

Gymnastik

Mavespring

20 views 18. september 2020

Et mavespring er en 90 graders forlæns rotation. Springet starter med strakte arme i lod. I...

Gymnastik

Indspring

27 views 18. september 2020

Armene føres strakt frem og op i opspringet til toppunktet, hvor armene er i lod. Herfra føres...

Gymnastik

Hoftebøjet forlæns salto

14 views 18. september 2020

Hoftebøjet forlæns salto er en naturlig videreudvikling af den sammenbøjede forlæns salto....

Gymnastik

Hoftebøjet benspring

19 views 18. september 2020

Hoftebøjet benspring kan starte med armene nede som ved opspring eller med armene i lod som efter...

Gymnastik

Hofteøjet barani (hoftebøjet forlæns salto med...

18 views 18. september 2020

En hoftebøjet barani starter som en hoftebøjet forlæns salto. Efter berøring af tæerne, hvor...

Gymnastik

Hoftebøjet baglæns salto

19 views 18. september 2020

Som ved alle baglæns afsæt skal armene starte strakte i lod, hovedet holdes lige på kroppen, og...

Gymnastik

Faldteknik

35 views 18. september 2020

Springeren skal lære, at det er vigtigt ikke at tage fra med armene, hvis man falder forover....

Gymnastik

Cody

17 views 18. september 2020

Cody er betegnelsen for alle saltorotationer med afsæt fra mave. Her betyder det: 1 ¼ baglæns...

Gymnastik

Bremseteknik

32 views 18. september 2020

Det første man bør lære i trampolinen er at kunne bremse. Ved at bøje knæene på det rigtige...

Gymnastik

Barani Ball Out (BBO)

27 views 18. september 2020

BBO er en BO med en halv skrue. Afsættet med kip fra ryg er identisk med det, som udføres ved...

Gymnastik

Ball Out (BO)

22 views 18. september 2020

Ball Out er en generel betegnelse for spring, som roterer forlæns fra ryg. Her betyder det: 1¼...