Redskaber Skumklods, evt. væg Øvelsen Gymnasten sidder på knæ på en skumklods. Maven trykkes...

Redskaber Rullemåtte, evt. væg Øvelsen Gymnasten danner på gulvet en trekant med hænder og...

Redskaber Skråkile, evt. rullemåtte, evt. skumklods. Udvikling Gymnasten står på hænder foran...

Redskaber Ribbe/væg, evt. rullemåtte, evt. måtte op ad væggen, evt....

Redskaber Ingen Øvelsen Gymnasten svinger op til håndstand. En makker holder benene. Herfra går...

Redskaber Rullemåtte, evt. væg Øvelsen Gymnasten laver hovedstand på tværs af rullemåtten med...

Redskaber Rullemåtte, evt. væg Udvikling Man kan arbejde med at føre benene op gennem en lukket...

Redskaber Rullemåtte, ribber Øvelsen Gymnasterne laver baglæns opgang til håndstand i ribben....

Redskaber Måtte Øvelsen Når gymnasten mestrer håndstand-rulle på skråkile, kan de begynde at...

Redskaber Skråkile, evt. rullemåtte, evt. skumklods Øvelsen Når gymnasten mestrer en håndstand...

Redskaber Ribbe/væg, evt. rullemåtte, evt. måtte op ad væggen, evt....

Redskaber Ribbe/væg, evt. rullemåtte, evt. måtte op ad væggen, evt....