Gymnastik
Idræt
Gymnastik
Bro - udvikling II
Redskaber Tyk måtte Udvikling II For de gymnaster, som mestrer bro, kan man bede dem løfte det...
Gymnastik
Bro - udvikling I
Redskaber Tyk måtte Udvikling I Gymnasten ligger på gulvet eller en tynd måtte på ryggen med...
Gymnastik
Armtræk til rygliggende spændt svaj
Redskaber Høj skråkile/måtte/grav, evt. airtrack/springbræt Øvelsen Gymnasten står på gulvet...
Gymnastik
Armtræk til rygliggende spændt svaj - udvikling
Redskaber Høj skråkile/måtte/grav, evt. airtrack/springbræt Udvikling Øvelsen kan også laves med...
Gymnastik
Maveliggende kip
Redskaber Skumklods/plint, evt. ribbe Øvelsen Gymnasten ligger på maven på klodsen/plinten med...
Gymnastik
Kip op fra ryg + Udvikling
Redskaber Måtte, skumklods, tov Øvelsen Gymnasten ligger på en skumklods på ryggen med benene...
Gymnastik
Kip fra omvendt L til rygliggende spændt svaj
Redskaber Tilløbskasser/faste skumklodser/måtter, blød skråkile Øvelsen (18A) Gymnasten står på...
Gymnastik
Kip fra hovedstand til håndstand
Redskaber Måtte Øvelsen I denne øvelse skal gymnasterne være sammen i grupper af tre (gerne...
Gymnastik
Hovedspringshjælperen
Redskaber Tyk måtte og tilløbskasse eller to-tre tykke måtter, lille skumklods, blød skråkile...
Gymnastik
Hovedspringshjælperen - Udvikling I
Redskaber Tyk måtte og tilløbskasse eller to-tre tykke måtter, lille skumklods, blød skråkile...
Gymnastik
Hovedspring fra trampet
Redskaber Trampet, plint, skumklods, måtte/grav Øvelsen (11A) Gymnasten hopper fra plint ned i...
Gymnastik
Hovedspring fra trampet - Udvikling
Redskaber Trampet, plint, skumklods, måtte/grav Udvikling Når gymnasten har godt styr på...