Redskaber Skråkile (gerne blød), evt. saltoplint/skumklods, evt. væg Øvelsen Gymnasten starter...

Redskaber Skråkile (gerne blød), evt. saltoplint/skumklods, evt. væg Udvikling III Gymnasten...

Redskaber Plint, trampet (fladstillet)/springolin, måtte, evt. stortrampolin Øvelsen Gymnasten...

Redskaber Plint, trampet, tyk måtte, evt. lille fast skumklods Øvelsen Gymnasten hopper fra...

Redskaber Plint, måtte/grav, evt. airtack Udvikling Efterhånden gøres plinten lavere og...

Redskaber Høj måtte/grav + (blød) skråkile, evt. springbræt/airtrack/trampet Vigtigt: Tilpas...

Redskaber Høj måtte/grav + (blød) skråkile, evt. springbræt/airtrack/trampet Vigtigt: Tilpas...

Redskaber Høj måtte/grav + (blød) skråkile, evt. springbræt/airtrack/trampet Vigtigt: Tilpas...

Redskaber Ribbe Øvelsen Gymnasten hænger i ribben med maven udad. Herfra løftes knæene op mod...

Redskaber Evt. måtte Øvelsen Gymnasten sidder i den lukkede position. Herfra trilles op på...

Redskaber Evt. måtte Udvikling Gymnasten ligger på ryggen i den hule position med strakte arme...

Redskaber Stortrampolin Øvelsen Hvis man har en stortrampolin til rådighed, kan gymnasten hoppe...