Tagget med kib
Gymnastik
Strygebræt på hjul
Redskaber Skumrulle/lille cylinder Øvelsen Gymnasten ligger på maven på skumrullen og ruller den...
Gymnastik
Stiv som et bræt
Redskaber Tyk måtte/ribbe Øvelsen Gymnasten starter liggende på ryggen med armene strakt over...
Gymnastik
Skulderskub + Udvikling
Redskaber Væg, evt. springbræt Øvelsen Gymnasten står på hænder op ad en væg. Spændingen holdes...
Gymnastik
Skulderklap + Udvikling
Redskaber Rullemåtte, ribbe Øvelsen Gymnasten laver baglæns opgang til håndstand. Denne øvelse...
Gymnastik
Lys + Udvikling
Redskaber Evt. måtte Øvelsen Gymnasten sidder på numsen. Herfra rulles baglæns op i positionen...
Gymnastik
Lukket håndstand - Udvikling II
Redskaber Skumklods, evt. væg Udvikling II Skumklodsen fjernes, og gymnasten sætter af fra...
Gymnastik
Lukket håndstand - Udvikling I
Redskaber Skumklods, evt. væg Udvikling I Gymnasten laver øvelsen som ovenfor op ad en væg....
Gymnastik
Lukket håndstand
Redskaber Skumklods, evt. væg Øvelsen Gymnasten sidder på knæ på en skumklods. Maven trykkes...
Gymnastik
Klovnen + Udvikling
Redskaber Rullemåtte, evt. væg Øvelsen Gymnasten danner på gulvet en trekant med hænder og...
Gymnastik
Håndstand-rulle på skråkile - Udvikling
Redskaber Skråkile, evt. rullemåtte, evt. skumklods. Udvikling Gymnasten står på hænder foran...
Gymnastik
Håndstand op ad væg - Udvikling I
Redskaber Ribbe/væg, evt. rullemåtte, evt. måtte op ad væggen, evt....
Gymnastik
Håndgang med makker
Redskaber Ingen Øvelsen Gymnasten svinger op til håndstand. En makker holder benene. Herfra går...