DIF | Videoplatform
Gymnastik
Håndgang med makker
Redskaber Ingen Øvelsen Gymnasten svinger op til håndstand. En makker holder benene. Herfra går...
Gymnastik
Hovedstand
Redskaber Rullemåtte, evt. væg Øvelsen Gymnasten laver hovedstand på tværs af rullemåtten med...
Gymnastik
Hovedstand - Udvikling
Redskaber Rullemåtte, evt. væg Udvikling Man kan arbejde med at føre benene op gennem en lukket...
Gymnastik
Hokus pokus kolbøtte
Redskaber Rullemåtte, ribber Øvelsen Gymnasterne laver baglæns opgang til håndstand i ribben....
Gymnastik
Håndstand-rulle
Redskaber Måtte Øvelsen Når gymnasten mestrer håndstand-rulle på skråkile, kan de begynde at...
Gymnastik
Håndstand-rulle på skråkile
Redskaber Skråkile, evt. rullemåtte, evt. skumklods Øvelsen Når gymnasten mestrer en håndstand...
Gymnastik
Håndstand op ad væg
Redskaber Ribbe/væg, evt. rullemåtte, evt. måtte op ad væggen, evt....
Gymnastik
Håndstand op ad væg - udvikling III
Redskaber Ribbe/væg, evt. rullemåtte, evt. måtte op ad væggen, evt....
Gymnastik
Håndstand op ad væg - udvikling II
Redskaber Ribbe/væg, evt. rullemåtte, evt. måtte op ad væggen, evt....
Gymnastik
De fire årstider
Redskaber Måtte Øvelsen Når gymnasten mestrer håndstand-rulle og har brug for nye udfordringer,...
Gymnastik
Baglæns opgang til håndstand
Redskaber Rullemåtte, ribbe/væg Øvelsen Gymnasten starter ligesom i tunnelen med fødderne i...
Gymnastik
Tilløbstræning + udvikling
Redskaber Sjippetove/hulahopringe, evt. rullemåtte, evt. airtrack + måtte Øvelsen Gymnasterne...