Redskaber Skumrulle/lille cylinder Øvelsen Gymnasten ligger på maven på skumrullen og ruller den...

Redskaber Tyk måtte/ribbe Øvelsen Gymnasten starter liggende på ryggen med armene strakt over...

Redskaber Væg, evt. springbræt Øvelsen Gymnasten står på hænder op ad en væg. Spændingen holdes...

Redskaber Rullemåtte, ribbe Øvelsen Gymnasten laver baglæns opgang til håndstand. Denne øvelse...

Redskaber Evt. måtte Øvelsen Gymnasten sidder på numsen. Herfra rulles baglæns op i positionen...

Redskaber Skumklods, evt. væg Udvikling II Skumklodsen fjernes, og gymnasten sætter af fra...

Redskaber Skumklods, evt. væg Udvikling I Gymnasten laver øvelsen som ovenfor op ad en væg....

Redskaber Skumklods, evt. væg Øvelsen Gymnasten sidder på knæ på en skumklods. Maven trykkes...

Redskaber Rullemåtte, evt. væg Øvelsen Gymnasten danner på gulvet en trekant med hænder og...

Redskaber Skråkile, evt. rullemåtte, evt. skumklods. Udvikling Gymnasten står på hænder foran...

Redskaber Ribbe/væg, evt. rullemåtte, evt. måtte op ad væggen, evt....

Redskaber Ingen Øvelsen Gymnasten svinger op til håndstand. En makker holder benene. Herfra går...